calorías de las pipas de calabaza
Las pipas de calabaza son un snack popular y saludable que se consume en todo el mundo. Además de ser deliciosas, estas semillas proporcionan varios beneficios para la salud, como un alto contenido de nutrientes y minerales esenciales. Sin embargo, es importante tener en cuenta el contenido calórico de las pipas de calabaza si estás siguiendo una dieta o si simplemente deseas controlar tu ingesta calórica diaria.
En general, las pipas de calabaza son una opción baja en calorías. Una porción de 1 onza (aproximadamente 28 gramos) de pipas de calabaza sin cáscara contiene alrededor de 160-170 calorías. Sin embargo, ten en cuenta que el contenido calórico puede variar ligeramente dependiendo de cómo se preparan o si se les agrega sal u otros condimentos.
Es importante destacar que aunque las pipas de calabaza sean bajas en calorías, son ricas en grasas saludables. Estas grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas son beneficiosas para el corazón y pueden ayudar a reducir el colesterol. Sin embargo, debes tener en cuenta el tamaño de la porción para evitar un exceso de calorías.
En resumen, las pipas de calabaza son una excelente opción de snack saludable y bajo en calorías. Proporcionan nutrientes y grasas saludables, pero es importante controlar el tamaño de la porción para no exceder tu ingesta calórica diaria. ¡A disfrutar tus pipas de calabaza con moderación y sin culpa!