calorias pechuga de pollo plancha
La pechuga de pollo a la plancha es un plato popular y saludable que forma parte de muchas dietas equilibradas. Además de ser una opción baja en grasa, también es una excelente fuente de proteínas magras. Pero, ¿cuántas calorías tiene realmente?
En promedio, una porción de 100 gramos de pechuga de pollo a la plancha contiene alrededor de 165 calorías. Sin embargo, es importante tener en cuenta que esto puede variar dependiendo del tamaño de la porción y la forma en que se cocina. Si se usa aceite o mantequilla para cocinar, esto agregará un poco más de calorías al plato.
Es recomendable optar por cocinar la pechuga de pollo a la plancha sin agregar grasa adicional, ya que esto ayudará a mantener las calorías en un nivel mínimo. Una forma práctica de hacerlo es marinar la pechuga en especias y jugo de limón antes de cocinarla, lo que le dará sabor sin agregar calorías adicionales.
En resumen, la pechuga de pollo a la plancha es una excelente opción para aquellos que buscan una comida baja en calorías y alta en proteínas. Al elegir esta opción, puedes disfrutar de un plato delicioso y saludable sin preocuparte por el exceso de calorías.