Medidas De Cintura Y Cadera

Sin embargo, hay otro complementario, y también muy útil, que es el Índice Cintura-Cadera . Con los dos se consigue información valiosa con la que medir nuestra composición corporal. Si tienes curiosidad, prosigue leyendo por el hecho de que vamos a ver de qué forma medir cintura y cadera y de qué manera interpretar su resultado. Para saber la talla hay que tomar en consideración todos los parámetros indicados en la tabla de medidas; edad, estatura, pecho, cintura, cadera y cuello. En caso de querer medir la envergadura de tus brazos, colócate de pie apoyando la espalda en una pared y extiende tus brazos en cruz.

Ahí conseguirás tu ICC y vas a poder equipararlo con los próximos para saber si te sitúas entre los valores normales. La Organización Mundial de la Salud define el sobrepeso y la obesidad como acumulaciones anormales o excesivas de grasa que pueden ser perjudiciales para la salud. Por eso es importante controlar nuestro peso, pero también los distintos índices con la intención de sostener la grasa de nuestro cuerpo en niveles adecuados.

De Qué Forma Saber La Talla

Para determinar el nivel de Obesidad hay que diagnosticar alén del cálculo del IMC (Índice de Masa Corporal) y el ICC (Índice Cintura/Cadera). Según ciertos estudios el ICC, o índice Cintura-Cadera, a resultado ser un indicador mucho más efectivo de sobrepeso o riesgo de anomalías de la salud coronarias. Deberás rodear la cadera con la cinta métrica, colocándola en el punto más ancho.

El peso que vemos en la báscula al pesarnos es solo uno de los parámetros que tenemos la posibilidad de tomar en consideración para saber si nos encontramos dentro del rango ideal. Se trata de algo orientativo que nos contribuye alguna información sobre nuestra salud corporal, pero no es el más completo porque no tiene en cuenta otras cambiantes como la estatura, por poner un ejemplo. El Índice Cintura-Cadera es el valor que se consigue de dividir el perímetro de la cintura entre el perímetro de la cadera, ambos medidos en centímetros. Se utiliza, eminentemente, para medir los niveles de grasa en la panza de un individuo y apreciar sus peligros de sufrir algún problema cardiovascular. Cuanta mayor concentración de grasa haya en esta región, mayor peligro existirá de padecer colesterol, diabetes, presión alta, aterosclerosis, o aun infartos.

Valores Propuestos Por La Oms

Siguiendo estos sencillos pasos podrás tomar las medidas de tu cuerpo para acertar en la elección de tu talla. Es posible que te resulte complicado medirte a ti misma, si es la situacion, solicita ayuda. Si tienes alguna duda sobre qué talla utilizar en alguno de nuestros modelos, no tengas dudas en ponerte en contacto con nosotros para poder ayudarte. Uno de estos índices fiables, y quizás el más popular, es el Índice de Masa Corporal , al paso que existe otro complementario muy útil como el Índice Cintura-Cadera .

medidas de cintura y cadera

Si las medidas del pecho y la cintura son diferentes, solicita la talla del pecho. Si después de medir los contornos de cadera y cintura, las medidas están entre dos tallas distintas, nuestra recomendación es que escojas la talla correspondiente a la cadera. Tenemos tablas que te asistirán a equiparar las tallas que aparecen con cada producto con las tallas con las que estés mucho más familiarizado.

Para medir el ancho de la espalda deberás poner la cinta métrica en el nacimiento de uno de tus brazos, en la parte más ancha de la espalda y a la altura de los hombros. Coloca la cinta métrica de hombro a hombro en línea recta para descubrir la medida del ancho de la espalda. Para tomar medidas del pecho vas a deber ponerte parado y colocar la cinta métrica cerca del busto, justo a la altura del sujetador, realizando la misma circunferencia.

La propaganda, la tendencia, el mercado y una cultura reaccionaria han hecho de las medidas perfectas de una mujer un barómetro arriesgado. Para el contorno de cadera sitúate parado con los 2 pies juntos. Mide la parte más ancha de la cadera, siempre con la cinta paralela al suelo. Del mismo modo, en la situacion de pecho y cintura, nuestra recomendación es la talla final de la medida del pecho. Escoge el usuario para ver el cuadro de medidas correctas.

Cambio16 es un medio líder y de referencia global, fundado en 1971, cabecera decana de las revistas de actualidad y análisis en España y la de mayor proyección internacional en idioma español. Finalmente, el estudio aseguró que una mujer que tenga medidas proporcionales se deprimirá menos. Las medidas indicadas de cintura siendo fiables, son orientativas, faldas, pantalones, etcétera…suelen llevar goma en la cintura. Recuerda que la cinta debe estar bien recta en todo momento. Mi cuentaMesa de telas0 Lista de deseos0 Cesta de la Compra Cesta de la Compra ¡Tu cesta de compra está vacía! Si has perdido ciertos productos que has puesto en la cesta de la compra, empieza sesión nuevamente.

De Qué Manera Calcular El Índice Cintura-cadera

A mayores valores de ICA, mayor riesgo de obesidad y anomalías de la salud cardiovasculares. A partir de un ICA superior a 0,5, estamos ante un riesgo importante. Está es la limitación del IMC a la que hablamos en el momento en que únicamente se valora el peso corporal, sin distinguir entre la proporción de masa muscular que contamos o la de grasa en el cuerpo. O sea, no se tienen en cuanta factores como el Índice de Grasa Corporal . El peso que nos indica la báscula puede ser un parámetro orientativo acerca de la salud corporal o sobre la predisposición que disponemos a ciertas enfermedades. Para contrarrestar este género de limitaciones tenemos la posibilidad de guiarnos más fiablemente a través de otros índices.

Si recibes un producto y la talla no es correcta, puedes devolverlo y solicitar una talla distinta. Para conseguir mucho más información, solicitud nuestra política de devoluciones. Con un metro de sastre, tomar las medidas del cuerpo, según el gráfico. Enviar comentarioHe leído y acepto la política de privacidadRed Link To Media junta los datos personales solo para empleo interno. En ningún caso, tus datos van a ser transferidos a terceros sin tu autorización.